Ispanaklı Açma Börek Tarifi, Nasıl Yapılır?

Ispanaklı açma börek, Türk mutfağının sevilen hamur işlerinden biridir. Besleyici içeriği ve lezzeti ile çay saatleri ve kahvaltılarda tercih edilir. Bu tarifte, adım adım yapılışı ve besin değerleri hakkında bilgiler verilmektedir. Sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi sunar.

12 Ekim 2024
Ispanaklı açma börek, Türk mutfağının gözde hamur işlerinden biridir. Hem lezzeti hem de besleyici özellikleri ile oldukça tercih edilen bu börek, özellikle çay saatlerinde veya kahvaltılarda servis edilmektedir. Bu makalede, ıspanaklı açma böreğinin tarifi, yapılışı ve besin değerleri hakkında detaylı bilgiler sunulacaktır.

Malzemeler


  • 4 su bardağı un
  • 1 paket instant maya (10 gram)
  • 1 su bardağı ılık su
  • 1/2 su bardağı sıvı yağ
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 yemek kaşığı toz şeker
  • 250 gram ıspanak
  • 1 adet soğan
  • 100 gram beyaz peynir
  • 1 adet yumurta (sarısı üzerine sürmek için)

Hazırlık Aşaması


  • İlk olarak, un, tuz, toz şeker ve instant mayayı bir kabın içinde karıştırın.
  • Orta kısma ılık suyu ve sıvı yağı ekleyin. Hamuru yoğurun ve üzerini örtüp 1 saat mayalanmaya bırakın.
  • Bu arada, ıspanakları yıkayıp doğrayın. Soğanı ince ince doğrayın ve bir tavada sıvı yağ ile kavurun.
  • Soğanlar pembeleşince doğradığınız ıspanakları ekleyin ve hafifçe soteleyin. Tuz ve karabiber ile tatlandırın. Ocağı kapatıp soğumaya bırakın.
  • Mayalanan hamuru unlu bir yüzeye alıp tekrar yoğurun ve beş eşit parçaya bölün.
  • Her bir parçayı açıp, iç harcı olan ıspanaklı karışımdan koyun ve rulo yaparak açma şekline getirin.
  • Börekleri yağlı kağıt serili tepsiye yerleştirin. Üzerine yumurta sarısını sürün.
  • Önceden ısıtılmış 180 derece fırında altın rengi alana kadar pişirin (yaklaşık 25-30 dakika).

Servis Önerileri


Ispanaklı açma börek, sıcak olarak servis edilmesi önerilir. Yanında yoğurt ya da ayran ile tüketilebilir. Ayrıca, salata ile birlikte sunumu zenginleştirebilir.

Besin Değerleri

Ispanaklı açma böreğin 100 gramında ortalama olarak:
  • Kalori: 250 kcal
  • Karbonhidrat: 30 g
  • Protein: 7 g
  • Yağ: 12 g
  • Lif: 2 g
  • Sodyum: 300 mg
  • Kalsiyum: 120 mg

Ekstra Bilgiler

Ispanak, demir, kalsiyum ve vitamin A açısından zengin bir sebzedir. Bu nedenle ıspanaklı açma börek, besin değeri yüksek bir atıştırmalık ya da öğün alternatifi olarak karşımıza çıkmaktadır. Ayrıca, hamur işlerinin hazırlanmasında kullanılan unun tam buğday unu ile değiştirilmesi, lif oranını artırmakta ve daha sağlıklı bir alternatif sunmaktadır.

Sonuç

Ispanaklı açma börek, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek olarak sofralarınızı süsleyebilir. Tarifin adımlarını takip ederek, kolayca hazırlayabileceğiniz bu börek ile misafirlerinize ve ailenize keyifli anlar yaşatabilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Sanaç 10 Ekim 2024 Perşembe

Ispanaklı açma börek tarifini okuduktan sonra, gerçekten de bu lezzetli böreği denemek istiyorum. Özellikle çay saatlerinde mükemmel bir seçenek gibi görünüyor. Malzemelerin listesi oldukça basit ve evde kolaylıkla bulunabilecek şeylerden oluşuyor. Hamurun mayalanma süreci ve iç harcın hazırlanışı da oldukça pratik. Pişirme aşamasında dikkat etmem gereken en önemli noktalar nelerdir? Ayrıca, yanına yoğurt veya ayran ile sunmanın tadını nasıl artırabileceğini merak ediyorum. Bu tarife dair aklımda kalan tek şey, ıspanak ve peynirin uyumunun kesinlikle harika olacağı!

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Öncelikle Merhaba Sanaç,

Ispanaklı açma börek tarifini denemek istemen harika bir seçim! Çay saatlerinde sunulabilecek en lezzetli atıştırmalıklardan biri.

Pişirme Aşamasında Dikkat Edilmesi Gerekenler:
Böreği pişirirken, öncelikle fırının yeterince ısındığından emin olmalısın. Genellikle 180-200 derece arası ideal bir sıcaklıktır. Ayrıca, böreklerin üzerinin güzelce kızarması için yağlı kağıt kullanmak ya da üzerlerine yumurta sarısı sürmek faydalı olacaktır. Eğer börekleri yan yana dizersen, aralarındaki mesafeyi korumaya dikkat et, böylece her birinin eşit şekilde pişmesini sağlarsın.

Yoğurt veya Ayran ile Sunma:
Böreği yoğurt veya ayran ile sunmak, lezzetini gerçekten artırır. Yoğurt, böreğin tuzlu tadını dengeleyerek daha ferah bir lezzet sunar. Ayran ise özellikle sıcak yaz günlerinde serinletici bir etki yaratır. Ayrıca, yanında birkaç dal taze nane ya da maydanoz ile sunarsan, sunumun daha şık ve lezzetli olur.

Son olarak, ıspanak ve peynirin uyumunun harika olacağı konusunda tamamen haklısın! Bu kombinasyon, tarifini daha da özel kılacak. Şimdiden afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Ispanaklı Börek Oktay Usta
Ispanaklı Börek Oktay Usta
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Hazır Yufkadan Kol Böreği Tarifi ve Malzemeleri
Hazır Yufkadan Kol Böreği Tarifi ve Malzemeleri
Peynirli Su Böreği Tarifi ve Malzemeleri
Peynirli Su Böreği Tarifi ve Malzemeleri
Mayalı Ispanaklı Börek Tarifi ve Malzemeleri
Mayalı Ispanaklı Börek Tarifi ve Malzemeleri
Katmer Börek Tarifi ve Malzemeleri
Katmer Börek Tarifi ve Malzemeleri
Ispanaklı Yufka Böreği Tarifi ve Malzemeleri
Ispanaklı Yufka Böreği Tarifi ve Malzemeleri