Fırında Rendelenmiş Patates Böreği Tarifi, Nasıl Yapılır?

Fırında rendelenmiş patates böreği, lezzeti ve pratikliği ile öne çıkan, sağlıklı besin değerleri barındıran bir tariftir. Hafif atıştırmalık veya ana yemeklerin yanında sunulabilir. Bu yazıda, tarife dair malzemeler, hazırlık aşamaları ve besin değerleri detaylandırılmaktadır.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Fırında rendelenmiş patates böreği, hem lezzeti hem de pratikliği ile dikkat çeken bir tariftir. Patatesin sağlıklı besin değerleri ile birleşen börek, özellikle hafif atıştırmalıklar veya ana yemeklerin yanında servis edilebilir. Bu makalede, fırında rendelenmiş patates böreğinin nasıl yapılacağı, gerekli malzemeler ve besin değerleri hakkında detaylı bilgiler sunulacaktır.

Malzemeler

Fırında rendelenmiş patates böreği için gerekli malzemeler şunlardır:

4 adet orta boy patates
1 adet soğan
2 adet yumurta
1 su bardağı beyaz peynir (isteğe bağlı olarak lor peyniri de kullanılabilir)
1 çay bardağı zeytinyağı
1 çay kaşığı tuz
1 çay kaşığı karabiber
Yarım çay kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
1 su bardağı un
1 paket kabartma tozu

Hazırlık Aşaması

Patates böreğini hazırlamak için aşağıdaki adımlar izlenmelidir:

Patatesler iyice yıkanmalı ve kabukları soyulmalıdır.
Rendelenmiş patatesler bir karıştırma kabına alınmalıdır.
Soğan rendelenmeli ve patateslerin üzerine eklenmelidir.
Yumurta, beyaz peynir, zeytinyağı, tuz, karabiber, pul biber, un ve kabartma tozu da eklenerek karışım iyice yoğrulmalıdır.
Hazırlanan karışım, önceden yağlanmış fırın tepsisine eşit bir şekilde yayılmalıdır.
Önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 30-35 dakika kadar pişirilmelidir.
Üstü altın rengi olana kadar pişirme işlemi devam ettirilmelidir.

Servis Önerileri

Fırında rendelenmiş patates böreği, sıcak servis edildiğinde en lezzetli halini alır. Yanında yoğurt veya salsa sos ile servis edebilirsiniz. Ayrıca, yeşil salata ile birlikte sunulması, yemeğin besin değerini artıracaktır.

Besin Değerleri

Fırında rendelenmiş patates böreğinin 100 gramında yaklaşık olarak:

Kalori: 180 kcal
Protein: 4 g
Yağ: 8 g
Karbonhidrat: 24 g
Lif: 2 g
Sodyum: 220 mg

Ekstra Bilgiler

- Patates, yüksek miktarda C vitamini ve potasyum içermektedir.- Fırında pişirme yöntemi, yağda kızartmaya göre daha az kalori alımına yol açar ve sağlık açısından daha faydalıdır.- Bu tarif, vejetaryen beslenenler için uygun bir atıştırmalık veya ana yemek alternatifi sunmaktadır.

Sonuç olarak, fırında rendelenmiş patates böreği hem pratik hem de besleyici bir lezzet olup, sağlıklı bir yaşam tarzını benimseyenler için ideal bir seçenektir. Bu tarifi evinizde kolaylıkla hazırlayabilir ve sevdiklerinizle paylaşabilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

Gülbahar 12 Ekim 2024 Cumartesi

Bu fırında rendelenmiş patates böreği tarifini denemek gerçekten heyecan verici! Patatesin besin değerleriyle birleşen bu böreğin hem atıştırmalık hem de ana yemek olarak sunulabilmesi, onu çok yönlü bir seçenek haline getiriyor. Özellikle yanında yoğurt veya salsa sos ile servis edildiğinde tadı nasıl olur acaba? Ayrıca, yeşil salata ile birlikte sunmanın besin değerini artırdığını belirtmişsiniz, bu da sağlıklı bir alternatif sunuyor. Sizce bu tarifi denemek için en uygun zaman ne olabilir?