Ispanaklı kıymalı rulo börek tarifi, nasıl yapılır?

Ispanaklı kıymalı rulo börek, hem lezzeti hem de besleyici özellikleriyle öne çıkan bir Türk mutfağı klasiğidir. Taze ıspanak ve kıymanın buluştuğu bu tarif, atıştırmalık veya ana yemek olarak ideal bir seçenektir. Sağlıklı ve pratik bir lezzet arayanlar için mükemmel bir tercih.

23 Ekim 2024

Ispanaklı Kıymalı Rulo Börek Tarifi, Nasıl Yapılır?


Ispanaklı kıymalı rulo börek, hem lezzeti hem de besleyici içeriği ile dikkat çeken, Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden biridir. Bu börek, hem ana yemek olarak hem de atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Özellikle çocukların sebze tüketimini artırmak için harika bir seçenek sunar. Aşağıda, bu lezzetli böreğin nasıl yapılacağına dair detaylı bir tarif sunulmaktadır.

Malzemeler


  • 3 adet yufka
  • 300 gram kıyma
  • 300 gram taze ıspanak
  • 1 adet soğan
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • 1 adet yumurta (üzeri için)
  • Susam (isteğe bağlı)

Hazırlık Aşaması


1. Ispanakların Hazırlanması - Taze ıspanaklar iyice yıkanmalı ve suyu süzülmelidir. - Daha sonra, büyük parçalar halinde doğranmalıdır.

2. Kıymalı Harcın Hazırlanması - Bir tavada zeytinyağı ısıtılır. - İnce doğranmış soğan eklenerek pembeleşinceye kadar kavrulur. - Kıyma eklenir ve suyunu salıp çekene kadar pişirilir. - Doğranmış ıspanaklar, tuz, karabiber ve isteğe bağlı pul biber eklenerek birkaç dakika daha pişirilir. - Harç ocaktan alındıktan sonra soğumaya bırakılır.

3. Böreklerin Sarılması - Hazırlanan yufkalar tezgaha serilir. - Her bir yufkanın ortasına kıymalı ıspanak harcı konulur ve iki yanından kapatılarak rulo yapılır. - Rulo haline getirilen yufkalar, yağlı kağıt serilmiş tepsiye yerleştirilir.

4. Üzeri İçin Hazırlık - Bir yumurta çırpılır ve böreklerin üzerine sürülür. - İsteğe bağlı olarak susam serpilir.

5. Pişirme Aşaması - Önceden ısıtılmış 180 derece fırında, üzeri kızarana kadar yaklaşık 25-30 dakika pişirilir.

Servis Önerileri

- Ispanaklı kıymalı rulo börek, yoğurt veya ayran ile servis edilebilir.- Yanında taze yeşillikler ile sunulduğunda daha da lezzetli bir hale gelir.

Besin Değerleri

- Kalori: 250 kcal (1 porsiyon)- Protein: 14 g- Yağ: 15 g- Karbonhidrat: 20 g- Lif: 2 g- Sodyum: 400 mg

Ekstra Bilgiler

- Ispanak, demir ve folat açısından zengin bir sebzedir.- Kıymalı harçta kullanılan kıyma, protein kaynağı olarak vücut için önemli bir besindir.- Yufka kullanmak yerine, evde yapılan hamur ile de börek hazırlanabilir.- İsteğe göre, iç harca beyaz peynir veya lor peyniri eklenerek farklı tatlar elde edilebilir. Ispanaklı kıymalı rulo börek, hem pratik hem de besleyici bir tarif olup, misafirleriniz için de harika bir seçenek sunmaktadır. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Parla 23 Ekim 2024 Çarşamba

Ispanaklı kıymalı rulo börek tarifini gördüm ve yapmak için sabırsızlanıyorum! Özellikle çocukların sebze tüketimini artırmak için harika bir yol olduğu kesin. Ispanakları nasıl hazırlayacağım konusunda bir öneriniz var mı? Ayrıca, kıymalı harcı yaparken soğanın pembeleşmesi için ne kadar süre kavurmam gerektiğini merak ediyorum. Yufkaları sararken dikkat etmem gereken bir şey var mı? Son olarak, üzerine yumurta sürmek ve susam serpmek dışında başka bir süsleme öneriniz var mı? Bu lezzetli böreği yapmayı dört gözle bekliyorum!

Cevap yaz
Çok Okunanlar
Ispanaklı Börek Oktay Usta
Ispanaklı Börek Oktay Usta
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Hazır Yufkadan Kol Böreği Tarifi ve Malzemeleri
Hazır Yufkadan Kol Böreği Tarifi ve Malzemeleri
Peynirli Su Böreği Tarifi ve Malzemeleri
Peynirli Su Böreği Tarifi ve Malzemeleri
Mayalı Ispanaklı Börek Tarifi ve Malzemeleri
Mayalı Ispanaklı Börek Tarifi ve Malzemeleri
Katmer Börek Tarifi ve Malzemeleri
Katmer Börek Tarifi ve Malzemeleri
Ispanaklı Yufka Böreği Tarifi ve Malzemeleri
Ispanaklı Yufka Böreği Tarifi ve Malzemeleri