Soğanlı çökelekli börek tarifi, nasıl yapılır?

Soğanlı çökelekli börek, Türk mutfağının sevilen ve besleyici bir atıştırmalığıdır. Düşük yağ içeriği ve yüksek protein oranı ile sağlıklı bir seçenek sunar. Kahvaltıda veya çay saatlerinde tercih edilebilir. Tarifin detayları ve hazırlık aşamaları ile sizleri lezzetli bir deneyime davet ediyoruz.

07 Aralık 2024

Soğanlı Çökelekli Börek Tarifi, Nasıl Yapılır?


Soğanlı çökelekli börek, Türk mutfağının zengin lezzetlerinden biri olup, hem besleyici hem de pratik bir atıştırmalık olarak öne çıkmaktadır. Bu börek, özellikle kahvaltılarda ya da çay saatlerinde tercih edilmektedir. Çökelek, düşük yağ içeriği ve yüksek protein miktarıyla sağlıklı bir malzeme olarak kullanılırken, soğan ise lezzeti artıran önemli bir bileşendir. Bu makalede, soğanlı çökelekli börek tarifinin hazırlanışı, malzemeleri ve besin değerleri hakkında detaylı bilgi verilecektir.

Malzemeler


Börek hazırlamak için gerekli olan malzemeler şunlardır:
  • 3 adet yufka
  • 250 gram çökelek
  • 1 adet büyük boy soğan
  • 1/2 çay bardağı zeytinyağı
  • 1 adet yumurta (sarısı üzeri için)
  • Tuz ve karabiber (isteğe göre)
  • Susam (isteğe göre)

Hazırlık Aşaması


Soğanlı çökelekli börek tarifini hazırlarken izlenmesi gereken adımlar şunlardır:

1. Soğanların Hazırlanması - Soğanları ince ince doğrayın. - Bir tavada zeytinyağını ısıtın, doğranmış soğanları ekleyin ve pembeleşene kadar kavurun.

2. Çökeleğin Hazırlanması - Kavrulan soğanları ocaktan alın ve bir kenarda soğumaya bırakın. - Soğuyan soğanların üzerine çökeleği ekleyin. - Tuz ve karabiber ile tatlandırarak iyice karıştırın.

3. Böreğin Hazırlanması - Yufkaları tezgaha serin. - İlk yufkanın üzerine biraz zeytinyağı sürün, ikinci yufkayı üzerine yerleştirin ve tekrar yağ sürün. - Hazırladığınız çökelekli harcı yufkanın ortasına yerleştirin. - Yufkayı iki kenarından kapatıp rulo şeklinde sarın.

4. Pişirme Aşaması - Sarılmış böreği yağlı kağıt serili bir tepsiye yerleştirin. - Üzerine yumurta sarısını sürün ve isteğe bağlı olarak susam serpin. - Önceden ısıtılmış 180 derece fırında altın rengini alana kadar yaklaşık 25-30 dakika pişirin.

Servis Önerileri

Soğanlı çökelekli böreğinizi sıcak ya da ılık olarak servis edebilirsiniz. Yanında yoğurt veya yeşil salata ile sunumu zenginleştirilebilir. Ayrıca, dilerseniz böreği dilimleyerek aperatif olarak da ikram edebilirsiniz.

Besin Değerleri

Soğanlı çökelekli börek, besin değerleri açısından zengin bir alternatif sunar. İşte 1 porsiyon (yaklaşık 100 gram) soğanlı çökelekli böreğin besin değerleri:
  • Kalori: 250 kcal
  • Protein: 10 g
  • Yağ: 15 g
  • Karbonhidrat: 20 g
  • Lif: 2 g
  • Sodyum: 300 mg

Ekstra Bilgiler

- Çökelek yerine lor peyniri ya da beyaz peynir de kullanılabilir.- Böreğin iç harcına isteğe bağlı olarak çeşitli baharatlar eklenerek lezzeti artırılabilir.- Dondurulmuş yufka kullanarak, böreği önceden hazırlayıp derin dondurucuda saklamak mümkündür. Pişirmeden önce dondurucudan çıkarılıp 15-20 dakika bekletilmesi yeterlidir. Soğanlı çökelekli börek, hem sağlıklı hem de lezzetli bir atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenektir. Bu tarif ile hem aileniz hem de misafirleriniz için pratik bir lezzet hazırlayabilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Sohbet 18 Kasım 2024 Pazartesi

Bu tarif gerçekten harika görünüyor! Soğanlı çökelekli börek yapmayı denedim mi, hiç merak ettin mi? Malzemeler oldukça basit ama lezzet açısından zengin. Soğanların kavrulması ve çökelek ile karıştırılması aşamasında ortaya çıkan koku bile insanı cezbetmeye yetiyor. Dondurulmuş yufka kullanarak hazırlamak da çok pratik bir yöntem. Senin en sevdiğin börek tarifi hangisi? Bu tarifle birlikte denemek istediğin başka bir malzeme var mı?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Sohbet,

Tarifin Harikası: Gerçekten de soğanlı çökelekli börek tarifinin harika olduğunu düşünüyorum. Soğanların kavrulmasıyla ortaya çıkan o muhteşem aroma, mutfakta geçirdiğimiz zamanı daha keyifli hale getiriyor.

Malzemelerin Önemi: Basit malzemelerle bu kadar lezzetli bir şeyin ortaya çıkabilmesi, yemek yapmanın ne kadar keyifli ve yaratıcı bir süreç olduğunu gösteriyor. Dondurulmuş yufka kullanmak da pratiklik açısından büyük bir avantaj sağlıyor, böylece zamandan tasarruf edebiliyoruz.

Favori Börek Tarifim: En sevdiğim börek tarifim ise ıspanaklı börek. Ispanak ve beyaz peynirin birleşimi bana her zaman çok lezzetli gelmiştir. Tarife eklemek istediğim başka bir malzeme yok ama farklı baharatlarla zenginleştirmek güzel olabilir.

Bu tarifle birlikte denemek istediğim bir malzeme ise biber! Közlenmiş biber ekleyerek böreğe farklı bir tat katmayı çok isterim. Senin de başka bir önerin var mı?

Çok Okunanlar
Ispanaklı Börek Oktay Usta
Ispanaklı Börek Oktay Usta
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Hazır Yufkadan Kol Böreği Tarifi ve Malzemeleri
Hazır Yufkadan Kol Böreği Tarifi ve Malzemeleri
Peynirli Su Böreği Tarifi ve Malzemeleri
Peynirli Su Böreği Tarifi ve Malzemeleri
Mayalı Ispanaklı Börek Tarifi ve Malzemeleri
Mayalı Ispanaklı Börek Tarifi ve Malzemeleri
Katmer Börek Tarifi ve Malzemeleri
Katmer Börek Tarifi ve Malzemeleri
Ispanaklı Yufka Böreği Tarifi ve Malzemeleri
Ispanaklı Yufka Böreği Tarifi ve Malzemeleri