Çiğ börek, Türk mutfağının sevilen lezzetlerinden biridir. Genellikle yağda kızartılarak hazırlanmakta olan bu lezzetli atıştırmalık, sağlıklı beslenme trendlerinin artmasıyla birlikte yağsız ya da daha az yağlı alternatiflerle de yapılabilmektedir. Bu yazımızda, yağsız tavada çiğ börek tarifini detaylı bir şekilde ele alacağız. Malzemeler
Hazırlık Aşaması1. Hamurun Hazırlanması: Un, tuz ve suyu bir kapta karıştırarak yumuşak bir hamur elde edin. Hamuru 15-20 dakika kadar dinlendirmeniz, daha iyi bir sonuç almanıza yardımcı olacaktır. 2. İç Harcının Hazırlanması: Soğanları ince ince doğrayın ve bir tavada kavurun. Üzerine kıymayı ekleyin ve kıyma suyunu salıp çekene kadar pişirin. Karabiber, pul biber, tuz, kimyon ve isteğe bağlı maydanozu ekleyerek karıştırın. Karışımın soğumasını bekleyin. 3. Böreklerin Şekillendirilmesi: Dinlenen hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp, unlu bir yüzeyde ince daireler açın. Dairelerin bir yarısına iç harcından koyun ve diğer yarısını kapatın. Kenarlarını iyice bastırarak kapatın. 4. Pişirme Aşaması: Yapışmaz bir tavayı ısıtın ve hamurları tavaya yerleştirin. Her iki tarafını da altın rengini alana kadar pişirin. Yağ kullanmadan, sadece tavada pişirdiğiniz için daha hafif bir lezzet elde etmiş olacaksınız. Servis ÖnerileriYağsız tavada çiğ böreklerinizin yanında yoğurt veya acılı ezme ile servis edebilirsiniz. Ayrıca, yeşil salata ile hafif bir öğün oluşturabilirsiniz. Ekstra BilgilerBesin Değerleri (1 porsiyon için)Bu tarif, pratik ve sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için idealdir. Afiyet olsun! |
.jpg "Hazır Baklava Yufkasından Börek")
.jpg "Galeta Unlu Kıymalı Börek Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Yufkalı Patatesli Börek Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Kıymalı Patlıcanlı Börek Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Patatesli Rulo Börek Oktay Usta")
.jpg "Kıymalı Börek Tarifi ve Malzemeleri")
Bu tarif gerçekten de sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için harika bir seçenek gibi görünüyor. Yağsız tavada pişirme yöntemi, hem lezzeti artırırken hem de daha hafif bir alternatif sunuyor. Sizce iç harcında sebze kullanmak, lezzeti nasıl etkiler? Ayrıca, hamurun dinlendirilmesi konusunda pratikte nasıl bir fark hissediyorsunuz?
Cevap yaz